노안5 젊은 노안, 디지털 노안 증상과 원인 예방법 눈은 우리 몸에서 가장 먼저 노화가 시작되는 기관입니다. 20살이 지나면 눈이 퇴화하기 시작하여 40대가 넘어가면 노안의 증상이 서서히 나타나는데, 최근에는 전자기기의 사용량이 증가함에 따라 30대의 젊은 노안, 디지털 노안이 증가하고 있습니다. 노안의 증상과 원인 나이가 들면 수정체 탄력이 떨어지면서 거리에 따라 초점을 맞추는 능력이 떨어지게 됩니다. 평소 안경을 안 쓰셨던 분들은 가까운 곳을 볼 때 멀리 해야 잘 보이게 됩니다. 평소 근시 안경을 쓰셨던 분들은 가까운 곳을 볼 때는 안경을 벗어야 잘 보이게 됩니다. 생활 방식의 변화에 따른 노안 스마트폰, 태블릿, PC 등 전자기 사용량 증가가 수정체 노화에 영향을 미치면서 젊은 노안, 디지털 노안으로 이어지는 경우가 많습니다. 스마트폰과 같이 근거리.. 2023. 5. 1. 시력 보호 방법 시력보호 방법 화면의 휘도를 너무 밝게 하지 말고 낮게 합니다. 빛이나 풍경이 화면에 반사되지 않도록 설치합니다. 눈과 화면의 거리는 적당히 유지합니다. 자기 몸에 알맞은 책상, 의자를 사용합니다. 1시간 작업에 15분간 휴식을 반드시 취하도록 합니다. 시력을 항상 정상으로 보존합니다. 결막염 등 눈에 병이 있을 때는 즉시 병원을 방문합니다. 공부방 올바른 조명사용 방법 공부방의 전체 조도는 600~1500 Lux로 합니다. 스탠드 조도는 천정 등의 1.5~2배로 밝게 하면, 집중력 향상에 도움이 됩니다. 스탠드만 켜놓은 상태에서는 책상 주변과의 조도 차이에 의해 눈피로가 발생할 수 있으므로, 전체 조명도 동시에 사용해야 합니다. 책상 위치는 벽면에 붙여서 조명을 등진 곳에 놓으며, 책상 주변에는 빛을 .. 2023. 3. 10. 노안과 누진다초점렌즈 노안과 누진다초점렌즈 우리가 나이가 들면 근육이 약해진다. 눈 주위에는 외안근이라는 여섯 개의 근육이 있다. 상직근, 하직근, 내직근, 외직근, 상사근, 하사근으로 이루어져 있고 이 근육들은 눈의 움직임을주관한다. 우리 눈알을 상하좌우로 움직일 때 쓰는 근육이며 이 근육에 문제가 있으면 사시, 사위가 생긴다. 그리고 우리 눈 안에 섬모체근이라는 근육이 있는데, 이 근육은 수정체를 움직여서 망막에 초점이 맺히게 한다. 먼 거리를 볼 때 섬모체근이 이완되면서 수정체 두께는 얇아진다. 책이나 가까운 거리를 볼 때는 섬모체근이 수축하면서 수정체 두께는 두꺼워진다. 섬모체근이 수축하면서 보는 거리에 따라 초점을 맞춰가는 움직임을 눈의 조절이라고 하고, 이런 섬모체근의 힘을조절력이라고 한다. 눈이 조절력은 어릴수록.. 2023. 2. 27. 가까운 글씨가 잘 안 보이는 노안 노안 45세 전 후로 대부분의 사람들이 먼 곳을 보다가 가까운 곳을 보고자 할 때 초점 맞추기가 힘들어한다. 가까운 곳을 보다가 먼 곳을 보고자 할 때도 시간이 걸린다. 수 초간 혹은 수 분간 초점이 풀리지 않는다. 이런 경우를 노안이라고 부른다. 45세에 자신이 늙었다고 생각하는 사람은 드물다. 처음에는 노안이라는 사실을 받아들이기 힘들어한다. 노안은 언제부터 오는가? 언제부터 가까운 곳을 보려고 할 때 불편해지는가? 누구에게는 좀 더 일찍 오고 누구에게는 조금 늦게 온다. 사람에 따라서 다르다. 개인의 건강 상태나 수정체의 경도에 차이가 있기 때문이다. 노안은 개인의 조절력뿐만 아니라 굴절이상, 직업, 체격, 습관 등에 영향을 받는다. 노안은 보통 40대 이후부터 나타난다고 알려져 있지만, 최근은 3.. 2023. 2. 12. 이전 1 2 다음
