다이어트에 좋은 채소1 채소 과일식, 해독 다이어트 방법, 임금님 다이어트 건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소 과일식, 해독 다이어트, 임금님 다이어트를 들어보셨나요? 조승우 한약사님이 쓰신 책 "건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3법칙 채소 과일식" 에 담긴 내용들을 소개해 드리겠습니다. 해독 다이어트 방법 임금님의 다이어트 스케줄 임금님처럼 내 몸을 아끼면서 마음껏 먹을 수 있다는 뜻의 임금님 다이어트는 기본 3주 프로그램입니다. 핵심은 가열하지 않은 살아있는 음식으로 몸을 정화시키는 시간을 일정하게 갖는 것입니다. 4가지 원칙 아침은 과일이나 과일 주스만 먹는다. 백미는 현미로 전환한다. 식전이나 공복에 과일을 챙겨 먹는다. 탄수화물과 단백질을 섞어 먹지 않는다. 1주 차 일주일에 하루만 과일, 과일 주스만 먹기 밤에 허기가 느껴지면 바나나, 토마토, 오이 등 채소 과일.. 2023. 5. 22. 이전 1 다음
