전체 글55 스트레스 완화와 면역력 향상에 도움을 주는 맨발 걷기 효능 맨발로 걸으며 땅과 접지(어싱 earthing)하면 땅 속에 존재하는 음(-) 전하를 띤 자유전자들이 맨발을 타고 몸 안으로 들어와 우리 몸에 쌓인 만병의 근원인 양(+) 전하를 띤 활성산소를 중화시키며 스트레스 완화와 면역력 향상에도 도움을 준다. 맨발 걷기의 효능 1. 천연 항산화제 맨발로 걸으면 음(-) 전하를 띤 땅의 자유전자들이 맨발을 타고 몸 안으로 들어와 우리 몸속에 쌓인 만병의 근원인 양(+) 전하를 띤 활성산소를 중화시킨다. 암이 치유되고 고혈압, 고혈당 등 각종 현대 문명병들이 치유된다. 2. 천연의 혈액 희석제 땅 속에서 올라오는 자유전자는 우리 혈액 속 적혈구의 표면전하를 올리고 세포 간의 서로 밀어내는 힘인 제타전위를 올려준다. 혈액의 점성이 묽어지고, 혈류의 속도가 빨라져 혈액이.. 2023. 8. 22. 시간 제한 다이어트- 공복- 간헐적 단식 왜 공복이야말로 최고의 보약이라고 하는지, 그리고 시간제한 다이어트라는 간헐적 단식에 대해 자세히 알아보고 싶었다. 절반만 먹으면 두 배 장수한다고 주장하는 책 " 간헐적 단식으로 내 몸 리셋 "을 읽으며 단식에 관해 정리하는 시간을 갖었다.단식은 만병을 고치는 보약이다.야생동물들은 병들거나 상처가 나면 아무것도 먹지 않고 굴속에 몸을 눕히고 조용히 회복을 기다린다. 야생동물들은 본능적으로 그것이 질병과 상처를 고치는 최선의 방법이라는 것을 알고 있는 것이다. 세끼를 꼬박 먹는다면 그것을 소화 흡수하기 위한 소비에너지는 마라톤 풀코스를 완주하는 것에 필적한다고 한다. 이 단식으로, 소화에너지는 치유, 면역, 배독 에너지로 전가되어 그것에 집중할 수 있는 것이다.공복감이 주는 생명력 신체가 공복감을 느끼는.. 2023. 8. 11. 데일리스 토탈원 워터렌즈 한달용 렌즈 가격 데일리스 토탈원 한 달용 렌즈가 드디어 출시되었어요. 근시용 권장 소비자 가는 90,000원이고요. 난시용 소비자가 135,000원이에요. 기존 쿠퍼비전 바이오피니티나, 아큐브 비타보다는 금액이 더 나가지만 프리미엄 한 달용 렌즈로 출시되었으니 비용은 더 나갈 수 있겠지요? 데일리스 토탈원 워터렌즈 한 달용 렌즈 가격 소비자가가 얼마나 될까? 궁금했었는데 드디어 공개가 되어서 알려드려요. 근시용 권장소비자가: 90,000원 난시용 권장소비자가: 135,000원 권장 소비자 가는 비싸지만 할인 안경원에 가시면 근시용은 49,000원 난시용은 59,000원 정도면 구입하실 수 있으실 거예요. 매장마다 금액은 다를 수 있어요. 쿠퍼비전 한 달용 렌즈 바이오피니티나 아큐브 한 달용 렌즈 비타에 비하면 비용 부담.. 2023. 8. 3. 결혼한 부부 사랑의 언어 테스트 해보기 사람들은 5가지 사랑의 언어를 사용하는데 그것은 인정하는 말, 함께하는 시간, 선물, 봉사, 스킨십입니다. 사람마다 고유한 사랑의 언어가 있고, 사랑을 소통하려면 나의 사랑의 언어를 알고 상대방의 사랑의 언어를 아는 것이 중요합니다. 서로의 사랑의 언어는 무엇인지 테스트해 보세요. 모든 아이의 내면에는 사랑으로 채워지길 기다리는 정서 탱크, 사랑 탱크가 있는데 아이가 진정으로 사랑받는다고 느낄 때 사랑 탱크가 채워져서 정상적으로 자라고, 사랑 탱크가 비었을 때 그릇된 행동을 하게 됩니다. 아이들의 탈선은 빈 사랑 탱크가 채워지길 갈망하는데서 비롯됩니다. 결혼 생활에서도 상대방의 제1 사랑의 언어를 알고 배우자의 사랑 탱크를 채워준다면 서로의 갈등을 해결할 수 있는 감정 상태를 회복할 수 있습니다. 5가지.. 2023. 7. 20. 운동을 해야 하는 이유-운동이 우리를 행복하게 해주는 이유 우리가 운동을 해야 하는 이유는 신체 움직임이 우리를 행복하게 해 주기 때문이며, 움직임이 현대의 우울증, 불안, 외로움과 같은 정신 문제에 강력한 해독제가 될 수 있기 때문이다.움직임의 힘 지은이: 켈리 맥고니걸운동을 해야 하는 이유규칙적으로 운동하는 사람은 목적의식이 뚜렷하다.감사와 사랑과 희망의 감정을 더 많이 경험한다.공동체에 대한 유대감이 더 강하다.외로움에 시달리거나 우울증에 빠질 가능성도 더 낮다. 운동이 우리를 행복하게 해주는 이유움직임은 엔도르핀을 분비한다. 운동은 활력을 불어넣고 근심을 덜어주며 타인과 유대를 맺도록 돕는 다른 뇌 화학 물질에도 두루 영향을 미친다.뇌의 염증을 줄여 결과적으로 우울증과 불안감과 외로움에 시달리지 않게 한다.규칙적인 운동은 뇌의 물리적 구조를 바꿔 즐거움과.. 2023. 7. 10. 가장 효과적이고 건강한 다이어트 채소 과일식 해야 하는 이유 살이 찌는 이유는 몸에 쌓이는 독소 때문입니다. 독소를 배출하고, 먹어도 독소가 쌓이지 않는 살아있는 음식인 채소 과일식을 하면 가장 효과적이고 건강한 다이어트를 할 수가 있습니다. 조승우 한약사님이 쓰신 건강과 다이어트를 동시에 잡는 7대 3법칙 채소 과일식 책을 보고 나서 삶아서 갈아먹던 채소를 생으로 갈아먹거나 그냥 먹고 있습니다. 물론 콩이나 브로콜리, 양배추 겉잎등 생으로 먹기 힘든 채소들은 삶아서 갈아먹습니다. 병아리콩, 서리태, 브로콜리, 양배추 등은 미리 삶아서 갈아놓고, 먹기 전에 다른 야채 과일을 넣어 한꺼번에 갈아 스무디처럼 먹습니다. 완전한 채식을 주장하는 것이 아니라 70%는 채소 과일식과 통곡물을 먹고 30%만 가공식품을 먹자는 이야기입니다. 채소 과일식을 해야 하는 이유 1. .. 2023. 7. 3. 데일리스 토탈원 워터렌즈 한달용 렌즈 2023년 8월 출시 데일리스 토탈원 워터렌즈 한달용 렌즈가 8월 출시 예정이에요. 다른 한달용 렌즈에 불편함을 느끼셨던 분들에게는 촉촉한 한달용 렌즈가 도움이 될것 같아요. 원데이 워터렌즈가 좋지만 비용 부담이 있으셨던 분들에게는 너무 반가운 소식이에요. 데일리스 토탈원 한달용 렌즈 근시 재질 lehificon A 중심두께 0.08mm 표면 모듈러스 0.046 MPa 직경 14.2mm 핸들링 틴트 VISITINT 중심부 모듈려스 0.6 MPa 산소투과율 154Dk/t 표면 함수율 90% 이상 포장 6ea, 1ea(샘플) 베이스 커브 8.4mm 중심부 함수율 55% 자외선& 블루라이트 필터 난시 재질 lehificon A 중심두께 0.11mm 표면 모듈러스 0.046 MPa 직경 14.5mm 핸들링 틴트 VISITINT 중심.. 2023. 6. 30. 알콘 데일리스 토탈원 워터렌즈 렌즈 빼는 법 눈이 건조하고 편안한 렌즈를 찾으시는 분들 중에 알콘 데일리스 토탈원 워터렌즈를 착용하시는 분들이 많은대요. 착용감에 비해 뺄 때 힘들어하시는 분들이 많아요. 렌즈를 감싸고 있는 수분 쿠션 때문에 손에 물기가 있는 상태에서는 잘 빠지지 않는답니다. 데일리스 토탈원 워터렌즈를 쉽게 빼는 방법을 설명해 드릴게요. 데일리스 토탈원 워터렌즈 빼는 방법 손을 깨끗이 씻고 손을 말려주세요. 여러 차례 눈을 깜박여서 렌즈가 눈동자 가운데 있는지 확인해 주세요. 고개는 정면을 향하고 시선은 위쪽을 향해 주세요. 중지로 위눈꺼풀을 위방향으로 당겨 주세요. 중지로 아래 눈꺼풀을 아래 방향으로 당겨 주세요. 시선은 위쪽을 향한 상태에서 검지를 사용하여 렌즈를 흰자위 부분으로 내려주세요. 시선은 위쪽을 향한 상태에서 엄지와 .. 2023. 6. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
